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77.5
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77,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 62,80g | Eiw: 116,42g | Kohlh: 135,63g.
Frühstück: Tacos de Canasta, La Integral Pan 7 Semillas, Huevo Revuelto. Mittagessen: Calabacines Tiernos, Lala Crema Light, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: La Villita Panela, Flatout Flatbread, Milanesa de Res, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Ciruelas Pasas, Gamesa Mini Mamut. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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