Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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65,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 25,46g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 57,46g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 1%, Кофе, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Alpen Gold Темный Шоколад, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Орехи Кешью, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Сыр Камамбер, Меридиан Молодые Осьминоги. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kornilutik's Gewichtsverlauf
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