Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 112,75g | Eiw: 110,05g | Kohlh: 170,25g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Grow Food Тыквенные Блинчики и Сливочный Мусс с Манго, Сэндвич с Курицей, Перцем и Шпинатным Кремом. Mittagessen: Тортеллини с Рикоттой и Шпинатом. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Grow Food Говядина в Японском Соусе со Стручковой Фасолью. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат с Курицей и Нутом, Grow Food Хумус из Тыквы с Сельдереем и Хлебцами. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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