Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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54,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1219 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 106,05g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Mittagessen: Мед Разнотравье, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Стейк из Норвежской Семги. Abendessen: Дикси Яблоки Джонаголд, ФЭГ Имбирь Маринованный. Snacks/Sonstiges: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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