Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2854 kcal
|
Fett: 137,46g | Eiw: 101,30g | Kohlh: 304,85g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Бабаевский Шоколад Люкс, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Котлета Сливочная, Рис Вареный, Бабаевский Шоколад Люкс. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вдохновение Шоколад Классический, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Abendessen: Русская Картошка Чипсы со Вкусом Жареной Курицы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Хлеб Бородинский, Банан, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2367 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|