Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 68,31g | Eiw: 153,86g | Kohlh: 184,37g.
Frühstück: Nutrimuscle Collagène Peptide, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Coeur de Lion Camembert, Auchan Baguette de Pain Classique, Poires, Carrefour Carottes Râpées , Thiriet Pomme de Terre Façon Raclette. Abendessen: Intermarché Chorizo Fort, Carrefour Pain Complet, Citron, Florette Radis, Pâturages Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Super U Barres Céréales Protéines, Bodymass Vegan Protein, Foodspring Workout Aminos. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 53 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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