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Woooowwww 😲!! ¡¡Que alegría me ha dado hoy la báscula !! 🤗 Al final he conseguido alcanzar el objetivo que me había marcado para el primer trimestre, con solo 14 días de diferencia 😁 Si tenemos en cuenta que, además, después de marcarme ese objetivo, me engordé 2 kg, la cosa no está yendo nada mal 😜
Además me encuentro con más fuerza, equilibrio y flexibilidad al hacer mis ejercicios, así que seguimos con mucha motivación para conseguir el segundo objetivo del año: bajar de 75 kg antes de julio.. Vamoooosss...!! 💪💪💪💪
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77,9 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 79,54g | Eiw: 95,46g | Kohlh: 182,28g.
Frühstück: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melendez Patata Roja, Borraja, Hacendado Croquetas de Cocido. Abendessen: Old El Paso Wraps Trigo Integral, ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA, Florette Ensalada, President Rondelé. Mousse de Queso Natural. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Blueberry, Café Cortado, Mandarinas, Auchan L. Casei Natural. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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