Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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72 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 26,24g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 35,01g.
Frühstück: Орбит Леденцы, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем. Mittagessen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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