весы сегодня порадовали)🌞🌼 хотя ем больше калорий чем планирую чувствую лёгкость и в теле подтянутость 🏃♀️✌🎈☕
|
51,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 40,98g | Eiw: 93,79g | Kohlh: 131,88g.
Frühstück: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Каравай Ролл Пшеничный, Помидоры, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Шпинат, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пекинская Капуста, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. Mittagessen: Шпинат, Green Ray Нут без Сахара, Куриные Грудки, Огурец, Помидоры, Пекинская Капуста. Abendessen: 3 Fish Мидии в Масле, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Огурец, Шпинат, Пекинская Капуста, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Сарафаново Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сарафаново Сметана 10% , Резной Палисад Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena_kor06's Gewichtsverlauf
|