Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 93,78g | Eiw: 116,32g | Kohlh: 50,24g.
Brunch: Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood, Nutricost Whey Protein Isolate. Mittagessen: Boiled Egg, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Beef, Season's Choice Steamed Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Genius Gourmet Keto Bar. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
eliptical - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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