|
Держимся и идём дальше
|
75 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 50,30g | Eiw: 121,62g | Kohlh: 109,16g.
Frühstück: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, ВНИМИ Сибирь Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Тыква, Prosto Крупа Пшено, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Филе Индейки, Картофель Отварной. Abendessen: Грецкие Орехи, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Мистер Грин Салат-Латук Свежий , Яичный Белок. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PlumpyLibby's Gewichtsverlauf
|