Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2817 kcal
|
Fett: 131,70g | Eiw: 114,13g | Kohlh: 299,78g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Mittagessen: Котлета Куриная, Жареное Яйцо, Мираторг Шницель из Свинины, Coca-Cola Кола, Чай с Сахаром. Abendessen: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Рожке, Яблоко, Банан, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. mehr...
|
|
3318 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|