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bugün 1 ay oldu 1 kilo gitti, resmen gram gram 🦀
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64,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 73,75g | Eiw: 33,65g | Kohlh: 162,93g.
Mittagessen: Yaş Pasta. Abendessen: Küt Böreği, Ayran. Snacks/Sonstiges: Pekmez, Şekersiz Türk Kahvesi, Çaykur Yeşil Çay , Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tiramisulatte's Gewichtsverlauf
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