Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 124,42g | Eiw: 106,15g | Kohlh: 204,10g.
Frühstück: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Trader Joe's Classic Greek Salad, Cumberland Farms Turkey & Ham Club Wrap. Abendessen: Potato French Fries, Plain Cheeseburger on Bun, Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Mint Chocolate Chunk Ice Cream, Beer. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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