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staying steady.
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86,0 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 93,63g | Eiw: 119,98g | Kohlh: 273,33g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cheerios Protein. Mittagessen: Garlic Bread, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Michael Angelo's Meat Lasagna (11 oz). Abendessen: Tortilla Corn Chips, Shiner Shiner Bock, Fajita with Beef and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Blue Bell Homemade Vanilla Ice Cream, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mehr...
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3413 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 6 Stunden, Tennis - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Incline - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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grand89's Gewichtsverlauf
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