ikenjosh's Notizen, 16 Apr 22

Después de muchos sin hacer deporte y con mala alimentación mi salud se ha visto afectada y he decidido cambiar mis hábitos.
Sígueme en Instagram (ikenjosh_fitnes) donde comparto todas mis macros y actividad física:
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83 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1439 kcal

Fett: 66,55g | Eiw: 94,45g | Kohlh: 103,43g.   Frühstück: Hacendado Nueces Peladas, Te de azuki, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Hacendado Granola Bajo en Azúcar, Hacendado Fresa o Freson. Mittagessen: Carrefour Ensalada Cocktail , Isabel Pulpo a la Gallega, Hacendado Puré de Patata. Abendessen: Hacendado Fresa o Freson, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Hacendado Palomitas Microondas Dulces. mehr...

1996 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...