Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2014
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69,1 kg
Bisher verloren: 57,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 22,04g | Eiw: 48,65g | Kohlh: 135,00g.
Frühstück: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Plus, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, HAK Rode Bieten. Snacks/Sonstiges: AH Suikervrije Knoopjes Drop, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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