Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2022
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 119,61g | Kohlh: 99,58g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Auchan Biscottes, Cookie aux Pépites de Chocolat, Carrefour Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Laitue Iceberg, Crevettes. Abendessen: Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Laitue Iceberg. Snacks/Sonstiges: Foodspring Workout Aminos. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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