Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2022
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106,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 63,98g | Kohlh: 192,71g.
Frühstück: Menemen, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği, İçim Kefir. Mittagessen: Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği, Baştacı Et Döner , Ülker İçim Ayran. Abendessen: Şekersiz Çay, Elma, Sert Ekmek Çubukları, Etsiz Domates Soslu Makarna, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: McDonald's Külah, Şekersiz Çay, Elma, Domatesler, Ramazan Pidesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Güllaç. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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tekcicagdas's Gewichtsverlauf
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