|
هو انا نزلت كيلوهات بس الدهون ٠.١ بس.. هو الي انا ماشيه عليه دا صح
|
83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
278 kcal
|
Fett: 12,39g | Eiw: 8,04g | Kohlh: 36,07g.
Abendessen: بريجو جبنه فيتا, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, بطاطس مقليه صوابع بطاطس صوابع مقليه في الزيت. Snacks/Sonstiges: فراوله. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
كدا انتي نزلتي عضل اكتر من الدهون
خلي البروتين في كل وجباتك ان كان نباتي او حيواني وقللي الكارب
مصادر بروتين لحوم اسماك فراخ بيض جبنة
18 Apr 22 vom Mitglied: eng:mohamed
|
انا فعلا مقلله اكلي جدا ومبكلش بروتين غير شويه
18 Apr 22 vom Mitglied: doaasaleh068
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
doaasaleh068's Gewichtsverlauf
|