Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2022
|
91,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 31,92g | Eiw: 76,65g | Kohlh: 310,76g.
Frühstück: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Lider Hallulla Corriente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jumbo Marraqueta, Qualy Margarina, Selección Café. Mittagessen: Huevo Cocido, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Porotos Negros, Carozzi Tallarines 5, Lechuga, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Abendessen: Huevo Cocido, Porotos Negros, Lucchetti Tallarines 77, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Genial Lechuga Escarola, Tomates. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Soprole Protein +, Your Goal Veggie Protein Chocolate. mehr...
|
|
3247 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nicowxdvd's Gewichtsverlauf
|