Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2022
|
72,5 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 77,36g | Eiw: 105,32g | Kohlh: 155,55g.
Frühstück: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Редис, Помидоры, Клуб Сыра Сыр Грюнвальд с Пажитником, Запечённая овсянка моя с протеином, Сильпо Лосось Слабосоленый, Киевхлеб Хлеб Зерновой, Hochland Крем-Сыр с Травами, Руккола, Ферма Молоко 2,5%. Mittagessen: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Мясной Рулет, Комгалком Хлебцы Ржаные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Капусты и Огурца, Арахисовая Паста, Ферма Молоко 2,5%, АТБ Банан. Abendessen: АТБ Банан, Ultimate Nutrition Протеин, Молокія Йогурт Белый, Ферма Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Замороженная Вишня, Своя Линия Чернослив, Белая Линия Йогурт, Trapeza Семена Чиа Черные . mehr...
|
|
2263 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lika25081's Gewichtsverlauf
|