Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2022
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103 kg
Bisher verloren: 67 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 63,89g | Eiw: 184,29g | Kohlh: 56,77g.
Frühstück: Магнит Морковь Свежая, Вологодское Льняное Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Mittagessen: Доброфлот Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Красный Лук. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Вареное Яйцо, Капуста, Пятерочка Лимон. mehr...
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4438 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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