Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2014
|
84,3 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2899 kcal
|
Fett: 69,35g | Eiw: 317,86g | Kohlh: 249,49g.
Frühstück: Calve Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Mittagessen: Oltermanni Сыр 9%, Лук, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Огурцы Маринованные, Верес Горчица Домашняя, Landliebe Йогурт Нежный, Calve Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Abendessen: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Calve Кетчуп Томатный, Верес Горчица Домашняя, Agama Лойн Трески, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Landliebe Йогурт Нежный, Mornflake Mornflake 4 Ореха, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey, Delba Мультизерновой Хлеб из 4-Злаков, Благода Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
2958 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|