|
Утро начинается с вакуума, пресса и 2х стаканов воды 😉
2-3 дня подряд мониторю FS и прям тут все такие молодцы, одна я на качелях сижу 😡 вес туда-сюда
Эту неделю решила строго прям себя держать в рамках дефицита и спорта. Посмотрю как изменюсь до воскресенья
Мои параметры ОГ:88; ОТ:68,5;
Ожив:81; ОБ:96,5; ОН:53/52,5; ОР;25
|
59,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 47,62g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 102,13g.
Frühstück: ВкусВилл Кокосовое Масло, Каравай Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Яйцо Куриное. Mittagessen: Наша Птичка Полуфабрикат из Мяса Цыпленка-Бройлера Натуральный Бедро, Шампиньоны, Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 3,2%, Орехи Кешью, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан. mehr...
|
konstantes Gewicht
|