Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2014
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72,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 85,01g | Eiw: 116,65g | Kohlh: 100,84g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Tomaten, Nektarinen, Banane, Ja! Schinkenwürfel, Ei. Mittagessen: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rucola, Be Light Salat Dressing, Mais, Fisch. Abendessen: Mais, Tomaten, Gurke (mit Schale), Vitasia Süß-Sauer Sauce, Aldi Tzatziki, Aldi Eiweißbrot (35g), Heidemark Puten-Steak, Aldi Merguez. Snacks/Sonstiges: Magnum Marc De Champagne. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Denise17051985's Gewichtsverlauf
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