Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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100,6 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 157,50g.
Frühstück: Alpro Greek Style Mansikka, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat. Mittagessen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Amica Kesäkeitto. Abendessen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Lihapullakastike. Snacks/Sonstiges: Vaasan Ohut Ruissipsi Sour Cream & Onion, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat, Filipinos Milk Chocolate, Rahkapiirakka, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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