Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3152 kcal
|
Fett: 140,72g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 374,55g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Подсолнечное Масло, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Чай с Сахаром. Abendessen: Хлебница Беляш с Мясом , Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Рожке, Хлебница Беляш с Мясом , ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Киви. mehr...
|
|
2468 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|