Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 180,36g | Kohlh: 248,83g.
Frühstück: Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Beldent Chicle sin Azúcar, Fargo Pan Salvado Plus, Huevo, Café, Pimienta Negra, Manzana, Banano. Mittagessen: Maní, Papa Cocida, Choclo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Dos Hermanos Arroz Yamani, Zanahoria. Abendessen: Beldent Chicle sin Azúcar, Cilantro, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, La Campagnola Atún al Natural. Snacks/Sonstiges: Gentech Whey Protein 7900, Banano, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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