Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 59,38g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 94,59g.
Frühstück: Boiled Egg, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Greenfields Full Cream Milk, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Abendessen: Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Cucumber (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Fuji Apples, Roasted Almonds. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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