Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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47,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 122,10g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 183,39g.
Frühstück: Delacre Marquisettes, Kaffee, Ja! Kokosraspeln, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Apfelmark mit Mango, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Bio Sojamilch. Mittagessen: Mondamin Mehlschwitze, Grüne Brechbohnen, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Lachsfilet, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Ja! Eiskonfekt, Babybel Mini Babybel, Gekochtes Ei, Thomy Creme Remoulade, Milbona Gouda Mittelalt, Kaisersemmel. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, Duplo Duplo. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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