Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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73 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 30,49g | Eiw: 103,72g | Kohlh: 208,89g.
Frühstück: Яблоко Айдаред, Торчин Американская Горчица , Сосиски Венские, Винегрет без Масла, Селянське Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Mittagessen: АТБ Банан, Сильпо Манго, Молокія Кефир 1%, Organic Milk Творог 0,2%. Abendessen: Шинка, Торчин Американская Горчица , Винегрет без Масла, Чечевица Вареная, Тефтели с Рисом. Snacks/Sonstiges: Селянське Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Яблоко Айдаред, Сильпо Апельсин, Чечевица Вареная. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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