Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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84,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 91,39g | Kohlh: 259,27g.
Frühstück: Пепси Пепси Лайт, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 9%, Мёд. Mittagessen: Черешня, Русский Дар Квас, Персик, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Русский Дар Квас. mehr...
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3957 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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