Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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102,3 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 108,05g | Kohlh: 107,73g.
Frühstück: Monster Rehab Rojo, AMP Sugar Free Lightning, Mary Kitchen Corned Beef Hash, Nearby Eggs Extra Large Eggs, America's Choice Bacon Thick Sliced. Mittagessen: Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Pizza Hut 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Thin'N Crispy Pizza, Lettuce. Abendessen: Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Archer Farms Ham Steak. Snacks/Sonstiges: Tillamook Old Fashioned Beef Jerkey, Slim Jim Tabasco spiced Beef Jerky (Slim Jim), Fuji Apples. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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