|
на 3000 по ходу тоже дефицит..
|
90 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3007 kcal
|
Fett: 96,35g | Eiw: 248,98g | Kohlh: 278,37g.
Frühstück: Nesquik Какао, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Просто Джем Клубничный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог (Обезжиренный), Белый Хлеб, Макси Грудка Куриная Гриль. Mittagessen: Макси Пирожное "Шармель", Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Творог (Обезжиренный), Салат Овощной со Сметаной, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Макси Плов с Курицей. Abendessen: Брест Литовск Простокваша 4%, Рогачев Сгущенка, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Белый Хлеб, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Morten35's Gewichtsverlauf
|