Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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66,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 141,62g | Eiw: 163,20g | Kohlh: 35,55g.
Frühstück: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Ovo Frito. Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Hemmer Mostarda Amarela, Filé de Frango Grelhado, Ervilha Torta, Brócolis, Tomates, Alface de Folha Verde. Abendessen: Cupim Assado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Extra Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Melitta Café sem Açúcar , Betânia Creme de Leite , Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada, Queijo Brie, Canela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Melitta Café sem Açúcar . mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Ferbarbosa's Gewichtsverlauf
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