Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2307 kcal
|
Fett: 120,25g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 239,07g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Киви, Добрый Палпи Апельсин. Mittagessen: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Рожке. Abendessen: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлебница Беляш с Мясом , Горячая Штучка Чебурек с Мясом. mehr...
|
|
2706 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|