Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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84,1 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 284,79g | Kohlh: 257,91g.
Frühstück: Calve Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Лук, Грейпфрут, Помидоры, Calve Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриные Грудки. Abendessen: Верес Горчица Домашняя, Зеленый Листовой Салат, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Nordic Каша 4 Злака, Mornflake Mornflake 4 Ореха, Landliebe Йогурт Нежный 1,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Благода Творог Обезжиренный, Weider 100% Casein. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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