Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 57,10g | Eiw: 98,57g | Kohlh: 250,83g.
Frühstück: 山姆 原味扁桃仁, 浓缩咖啡, 圣女果, 煎鸡蛋, 無糖豆漿, 金麦嘉 全麦贝果. Mittagessen: 低卡博士 鲜椒牛肉酱, 菲力牛排, 炒杏鲍菇, 红甜椒/红色灯笼椒, 炒莴笋, 杂粮饭. Abendessen: 广州酒家 核桃包, 杂粮饭, 港品一家 花胶奶冻. Snacks/Sonstiges: 有壳花生（不吃壳）, 芒果, 柠檬茶, 圣女果. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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