Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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91,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 29,11g | Eiw: 49,52g | Kohlh: 72,36g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Batata Assada, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Abendessen: Catupiry Requeijão Cremoso, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Mamão Papaia. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jéssica Velasco 's Gewichtsverlauf
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