meonadiet's Notizen, 14 Jul 14

Thankfully dropped some weight after my holidays. Starting a new challenge in one hour... this is my starting weight.

72,1 kg Bisher verloren: 6,0 kg.    Still to go: 8,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1574 kcal

Fett: 65,59g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 195,72g.   Frühstück: Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas, Silk True Almond Unsweetened, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Vega Nutritional Shake. Mittagessen: Spinach, Cucumber (with Peel), Lilydale Skinless Chicken Strips, Grape Tomatoes, Kraft Golden Italian Dressing. Abendessen: Strawberries, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Almonds, Sangster's Flax Seed Milled. Snacks/Sonstiges: Spitz Dill Pickle, Skinny Cow Chocolate Truffle Bar, werther (no sugar), Gala Apples. mehr...

2626 kcal

Bewegung: Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten. mehr...