Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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90,9 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 125,19g | Kohlh: 287,18g.
Frühstück: Selección Café, Huevo Revuelto, Tomates, Naranjas. Mittagessen: Van Camp's Atún en Agua, Carozzi Tallarines 5, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lechuga, Tomates. Abendessen: Van Camp's Atún en Agua, Lucchetti Tallarines 77, Tomates, Genial Lechuga Escarola, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Snacks/Sonstiges: Nestlé Súper8, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Soprole Protein +, Nueces, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Plátano, Manzana Verde. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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