Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2014
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3002 kcal
|
Fett: 100,05g | Eiw: 58,28g | Kohlh: 476,07g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Банан, Мёд. Mittagessen: Персики, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадный Кекс, Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный. Abendessen: Фруктовый Сад Сок Яблочный, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Фруто Няня Нектар Яблочно-Вишневый, Домик в деревне Сметана 20%, Оладьи на Кефире. mehr...
|
|
3562 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|