Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
|
70,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 95,12g | Eiw: 185,03g | Kohlh: 152,60g.
Frühstück: Loacker GARDENA (COCONUT), كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة. Mittagessen: الفول السوداني أو فستق العبيد, الفول السوداني أو فستق العبيد, الفول السوداني أو فستق العبيد, Heinz صلصة الثوم, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin....., مخابز العروبة خبز صاج. Abendessen: بطاطس عمان بنكهة الفلفل, Heinz صلصة الثوم, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin....., مخابز التنور الصحي خبز نخالة, مخلل الخيار الحامض. Snacks/Sonstiges: روبيان نسمة منتفخات الذرة. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|