Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 46,29g | Kohlh: 117,10g.
Frühstück: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Chobani Flip Almond Coco Loco (128g). Mittagessen: Triscuit Crackers Original, Cucumber (Peeled), Tea (Brewed), Peanut Butter, Celery. Abendessen: Triscuit Crackers Original, Great Value Real Mayonnaise, Water, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cucumber (Peeled), Water, Red Sweet Pepper. mehr...
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5341 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Reparatur - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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