Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 95,85g | Kohlh: 353,78g.
Frühstück: Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Mittagessen: Tuna Salad Sandwich, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Chopped Ham, Our Finest Southern Crispy Chicken Fingers, Clementines, Bananas. Abendessen: Dr. Oetker Casa di Mama Hawaiian Pizza. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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