Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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54,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 93,86g | Kohlh: 101,45g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Café, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterraba Cozida, Carne de Vaca Assada. Abendessen: Turma da Mônica Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo. Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Goma de Tapioca, Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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jbvania's Gewichtsverlauf
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