Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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63 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 119,43g | Kohlh: 236,82g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Laranja Pêra, Frango Assado, Chuchu Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado, Visconti Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Friboi Espetinho Temperado Bovino . Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jakymaravilhosa2022's Gewichtsverlauf
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