|
Portion control, portion control, portion control
|
130,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 57,23g | Eiw: 37,95g | Kohlh: 139,41g.
Frühstück: Pancake Syrup, Plain Pancakes, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Mittagessen: Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Mashed Potato made with Milk (from Dry), Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Abendessen: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Great Value Instant Mashed Potatoes. mehr...
|
|
4299 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimrogers2's Gewichtsverlauf
|