Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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46,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 58,91g | Kohlh: 166,72g.
Frühstück: Sate Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Semangka, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Hati Ayam, Ayam Rica-Rica, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Sagu Keju (30g), Nextar Nastar. mehr...
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1385 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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iinsintyaaaiin's Gewichtsverlauf
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